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户外运动按照活动强度分级

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发表于 2017-4-24 01:07:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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一、休闲级:

类型:摄影、野炊、露营、旅游、打球、自驾车休闲游等,有无装备均可

例如:西冲露营、杨梅坑骑单车、红树林摄影、仙湖公园交友聚会、巽寮湾休闲游等

装备:基本无装备要求

危险程度:基本无危险

二、入门级:

普通强度的野外登山穿越、宿营、攀岩等,行程一般是5-12公里之间,累计爬升0-700米左右,可自备户外装备。

例如:攀登梧桐山、东西冲穿越... ...

背包负重:5公斤以下

装备:入门活动运动鞋、双肩背即可

危险程度:基本无危险

三、初级:

普通强度的登山穿越参数:行程约12-30公里   累计爬升700-1300米类型:普通强度的野外登山穿越、宿营、攀岩,必须自备户外装备。

例如:三水线穿越穿越... ...

负重:3公斤-15公斤

装备: 登山杖、护膝、速干系列、登山鞋、双肩背包等

危险程度:基本无危险


四、中级:

类型:有强度的登山、穿越,及一些危险因素较大的活动。 参数:总行程30公里-40公里  累计爬升1300-2000米,必须自备户外装备。不一定要经验丰富,但意志要比较坚强。

例如:徒步穿越罗浮山

装备:中级户外装备、中高级登山鞋、冲锋系列、排汗系列、速干系列、手台、救援装备、专业户外背包

负重:15公斤-20公斤

危险程度:轻度

五、高级:

有强度的登山、穿越,及一些危险因素较大的活动。 参数:30-40公里  累计爬升2000-2500米,必须自备户外装备。不一定要经验丰富,但意志要比较坚强。

例如:太白山穿越

负重:15公斤-20公斤

装备:高级户外装备,持续防水装备,专业鞋、背包、冰镐、救援绳索、GPS、海事电话等

危险程度:轻度


六、专业级:

高强度登山、总行程达到50-60公里  累计爬升:2500-3000米,至少参加过三级活动,不一定要经验丰富、身强力壮、吃苦耐劳、皮糙肉厚,但一定要意志坚强……

举例说明:小五台一天五台连穿

装备:参照国家登山队装备

负重:20公斤以上

危险程度:有危险


七、骨灰级:

极高强度登山、穿越 参数:总行程:60-70公里  累计爬升:3000米以上,你敢参加,但不一定有人敢组织

例如:海拔五千米以上的大雪山、徒步塔克拉玛干沙漠等
装备:参照国家登山队装备

负重:20公斤以上

危险程度:高度危险

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